冷えやむくみの要因

冷えやむくみの要因には以下の点があげられます。

■筋力・運動の低下
血液やリンパ液を上へ押し上げるポンプの役割を果たす足の筋力が弱まり、循環が悪くなって老廃物が体内にたまってしまうことになります。
■長時間の同姿勢
長時間のデスクワークや立ち仕事がつづくことで血液やリンパ液の流れが悪くなります。
■食生活
塩分過多やアルコール、冷たいものなど食生活も関係しています。
■生活習慣
普段から薄着の服装やむき出しの脚など冷えを改善するポイントはあります。
運動不足もまた要因です。

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